p. Daniel Della Valle
Muitas são as queijas das pessoas maiores em relação aos
problemas digestivos.
Algum destes problemas acompanham os indivíduos desde sua
juventude em tanto que outros foram ganhos na medida em que se vivia a vida,
geralmente por ter outras prioridades que não as da sua própria saúde.
No vamos a analisar o porquê das doenças digestivas e sim
tentar observar, à luz da nossa prática e das estatísticas, quais são os
problemas digestivos mais presentes nesta faixa etária, para finalmente dar
algumas dicas naturais extremadamente simples. Problemas digestivos sérios,
devem ser diagnosticados.
Na visão naturoterapêutica, algumas das patologias
digestivas devem ser tratadas em si mesmas, em tanto que outras são em
realidade consequência de outras disfuncionalidades. São por tanto
“consequências”, e para ser tratadas devem ser tratadas as causas originais,
como é o caso dom intestino parado, com evacuação difícil, que geralmente não
melhora tratando o intestino e sim melhorando as condições de hipocloridia.
Vamos primeiro às constantes nos cuidados de saúde desde a
naturoterapía:
Devemos tomar muita água, 2 lts por cada 30 kgs de peso;
escolher os alimentos de forma consciente, pelo seu valor nutricional e não
simplesmente pelo seu gosto, o exercício e o descanso fazem parte do ciclo natural
da vida e contribuem de sobremaneira à manutenção de tecidos e funções. Por
último... o estresse.
Segundo a Medicina alemã do Dr. Hammer o estresse é o começo
de toda alteração patológica; está na gestação de praticamente todas as doenças
e desequilíbrios digestivos. Pelo tanto, além de tomar água e escolher o
alimento, de fazer exercício e cuidar do bom descanso, evite o estresse quando
possível, ou... aceite o sofrimento...
Problemas na mastigação e na insalivação
Com o avanço da idade há perda de dentes e diminuição da
saliva o que prejudica diretamente o primeiro ato do nosso processo digestivo.
A reestruturação do sistema estomatognático com a reposição das peças dentais
perdidas, assim como uma mastigação mais demorada pode ajudar à insalivação.
Além disto, alimentos mais pastosos ajudará na continuação do processo
digestivo.
Esofagite de refluxo, azia, queimor
Evite comer rápido ou falando muito. Evite a mistura de
alimentos... quanto mais alimentos diferentes existam no seu prato, maior será
a dificuldade para digerir. Evite também as discussões ou até trabalhar nas
refeições, assim como tudo o que possa lhe estressar nesses momentos.
A Azia ou queimor pode surgir no estresse neuromuscular e pela
alteração na produção de suco gástrico. Para mais ou para menos. Um remédio
simples e tomar suco de batatinha inglesa ou de folhas de acelga, um copo de
180 ou 200 ml a meia manhã ou a meia tarde será de muita ajuda.
Mas, evite remediar a azia tomado chá de Espinheira Santa.
Esta erva sempre dará alívio, mas, nem sempre ajudará na cura do seu problema.
Estufamento, Dores abdominais, Gastrite agudas ou
crônicas, borborigmos, fermentações e flatulências
Estes são possivelmente as situações mais comuns do nosso
consultório.
Dificilmente uma pessoa na maioridade sofrerá de uma
gastrite aguda, a não ser que seja medicamentosa, e, mesmo assim, será difícil.
Nas pessoas maiores a Gastrite é crônica (lembre... cavalos
e não zebras).
Comer e ficar estufado assinala um sistema digestivo lento e
ineficiente, com uma considerável diminuição na produção de soco gástrico o que
lentifica todo o trajeto do bolo gastrintestinal gerando fermentações e
ressecamento faz fezes no intestino grosso. Qualquer patologia inflamatória se
agravará.
As dicas são: Coma pouco e simples. Elimine os alimentos
gordurosos e doces; não tome líquido junto às refeições; evite comer muita
proteína; elimine o café ou qualquer outro tipo de bebida e adote os chás durante
a manhã e na tarde preferentemente... Ervas como a camomila, funcho, endro,
erva doce, zedoária e as amargas em geral, ajudarão no processo.
Não coma e em seguida se deite, ou sente no sofá... ande,
caminhe um pouco. O movimento do corpo ajuda. E o mais importante, analise os
outros motivos para seu sistema digestivo estar tão lento...procure fora da
caixa!
Diarreias, disenterias
Quando elas aparecem, nos avisam sobre uma forte irritação
intestinal e a necessidade do corpo de eliminar aquilo que lhe irrita.
Na diarreia, com um aumento do conteúdo líquido das fezes e
aumento dos movimentos peristálticos.
Nas disenterias, por se tratar de uma situação de infeção
maior, existe evacuação como nas diarreias, com muco e sangue. Pode haver febre
e fortes cólicas.
Na naturologia não procuramos “cortar” as diarreias. Só
controla-las e manter uma hidratação constante. Nas disenterias, necessitamos
de um diagnóstico mais apurado para uma ajuda responsável.
Mas, inicialmente podem se adotar os mesmos cuidados.
Diminua a quantidade de alimento no seu prato. Coma
simples... não mais de três alimentos por vez. Prefira pouco arroz branco,
verduras cozidas (poucas) e carne de frango grelhada sem pele e sem gordura
(pouca também). Muita água, sem bebidas doces, sucos ou refrigerantes. Nada de
vinho, cerveja ou álcool.
Não abuse de chás, sobretudo no começo da diarreia. Se ajude
com ervas digestivas e amargas e prefira tomá-las frias ou a temperatura
ambiente. Use e abuse da água de coco, que repõe as duas maiores perdas do
organismo na diarreia: água e eletrólitos. Se perdura ou fica intensa de mais,
será necessária uma avaliação mais específica. Não se demore.
Outras doenças digestivas de sintomatologia mais intensa,
virais, infeciosas e irritativas ou de maior abrangência, inclusive aquelas que
existem como consequência de disfunções e patologias nas glândulas anexas do
sistema digestivo (fígado e pâncreas), ou decorrentes do sistema nervoso e do
emocional, possuem etiologias mais complexas e devem ser diagnosticadas para um
tratamento responsável, que ajude e não prejudique ao consulente.
Em todo caso, a gente na maioridade, deve ter consciência de
que a nossa vitalidade é menor e as nossas possibilidades de resposta anti-inflamatória
e imune estão diminuídas.
Não é para se apavorar
É só ser consciente e ser responsável da nossa vida.
Um forte abraço
Muita luz
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