PROTOCOLO NATURAL PARA MELHORAR E MANTER SUA IMUNIDADE.

p. Daniel Héctor Della Valle CAuci

É verdade!

Este nome parece ser muito pretensioso para o artigo de hoje…

“Protocolo natural para melhorar e manter sua imunidade” não é outra coisa que “os cuidados diários que deveríamos ter para ter saúde”.

Quem lê nossos artigos e/ou segue nosso instagram, sabe qual é a nossa posição em relação à imunidade em tempos de COVID-19.

Se sua imunidade está mal, não há milagre, nem remédio mágico, nem varinha de condão que faça surgir o que não existe. A imunidade é o resultado de um processo permanente de cuidados em todos os âmbitos da nossa existência.

Nas consultas achamos indivíduos que fazem muito e bom exercício, que se alimentam de forma mais que correta… podem até ser vegetarianos ou até veganos, e ainda assim, estar em desequilíbrio de saúde (e com a imunidade baixíssima). Podemos achar personas muito inteligentes, que se cuidam da radiação solar e da poluição sonora, que eliminaram o alumínio nas suas cozinhas e trocaram suas garrafas de plástico pelas de vidro… tudo certinho, e ainda assim, não estar bem de saúde… Isso nos dá a certeza de que para ter uma boa imunidade, não é suficiente um cuidado parcial, nem um cuidado que dure só um período curto de tempo.

Imunidade é um estado de saúde geral bem mais que aceitável e que inclusive forja-se desde a infância, vivendo no equilíbrio com o meio, no afetivo e no alimentar. Requer, alimentação correta, beber muita água, descasar profundamente e na quantidade certa, supõe a existência de laser, bom desempenho na gestão emocional, saúde física e mental. Requer da realização da pessoa como ser humano e por tanto, felicidade, participação sadia na vida familiar e social e muitas outras coisas.

Fundamentalmente, a imunidade não e uma medalha que a gente ganha e pendura no peito. Ela se conquista todo dia, a cada instante e a cada decisão tomada.

Por isso, quando os clientes perguntam “que é bom para ter imunidade”, as vezes, a gente entra em desespero… pois na nossa habitual forma de encarar a vida, de forma “mecanicista e reducionista”, pareceria que a imunidade é algo que se coloca ou tira como um casaco; algo que se ganha fácil e sem esforços, com um o dois comprimidos de vitaminas ou tomando algum que outro chá.

Muitos consulentes mostram uma verdadeira desilusão quando dizemos que não é desse jeito que a gente melhora, recupera ou fortalece sua imunidade.

Podemos dizer que para melhorar, recuperar ou fortalecer a imunidade, existem sim alguns caminhos “naturais” que podemos trilhar. Com cuidados e alguns suplementos, fazendo e modificando atitudes, podemos nos conduzir aos poucos a um estágio de equilíbrio saudável que deve ser mantido e “alimentado” todos os dias.

Se partimos de um estado saudável, onde a imunidade não está comprometida, resultará simples sua manutenção. Bastará continuar com uma vida ordenada. Tomar água suficiente e de qualidade, nos alimentar de forma correta, evitando tudo o que possa nos acidificar, como açúcares, chocolates, refrigerantes, gorduras do leite, o excesso de proteína animal (ou talvez toda), alimentos industrializados, o álcool (principalmente aquele destilado), os excessos de sal e café, os corantes, saborizantes e aditivos artificiais assim como qualquer tipo de estimulantes.

Fazemos um parêntese para dizer que, é evidente que estes cuidados parecem, para muitos, um exagero; um descaso com a alegria gastronómica de muitos dos leitores deste artigo. No entanto, em algum dos nossos artigos anteriores mencionamos a diferença que existe dentro uma alimentação social e uma alimentação responsável.

Também, necessitaremos de um descanso correto e suficiente, depois do qual gente acorde descansado. Necessitamos também de equilíbrio emocional, social, afetivo…

Independentemente de que possamos ter momentos ruins, altos e baixos de saúde ou emocionais, dias, onde a nossa alimentação não será a melhor..., é importante manter uma constante de bem-estar que ajudará de sobremaneira a manter a nossa imunidade alta e/ou funcional.

Em estas condições, na alimentação ou na suplementação, vitaminas e minerais virão a se integrar a um estado harmônico, melhorando ainda mais nosso sistema imune. Limão, alho, açafrão, várias ervas medicinais, práticas de exercícios, respiração consciente, meditação etc., … virão a acrescentar vitalidade e saúde imunológica a nosso capital de saúde inicial.

Pero que acontece quando uma pessoa que não possui um bom estado de saúde, com uma imunidade que já está baixa ou até inexistente quer melhorar? Que pode fazer alguém que está com a imunidade baixa, para reagir, para sair dessa situação com certa rapidez, em vista, evidentemente, à pandemia que hoje enfrentamos?

Como dizíamos no começo…, não há magia. Não se pode “tomar” imunidade; “ingerir” imunidade, ela não é uma substância, que possa se dar em comprimidos ou em xaropes, em tinturas ou chás…

A imunidade sempre é o resultado de um processo de recuperação geral de saúde e da recuperação dos processos homeostáticos. A imunidade está intimamente relacionada com o meio em que vivemos e o nível de estresse ao qual nos sometemos. A imunidade depende de muitos fatores. Inclusive de alguns fatores dos quais não temos domínio e seguramente até ignorámos.

A parte consciente que dispomos para melhorar a saúde e a imunidade, e aquela que nos permite tomar decisões corretas sobre a vida e a forma em que a vivemos. Depois, se trata de um processo que basicamente é independente da nossa consciência.

Hoje sabemos do poder do pensamento e do centramento. Sabemos da capacidade de gerar (ou atrapalhar) a nossa realidade a partir das atitudes, pensamentos e emoções. Mas, organizando nossos pensamentos e pensando positivo, sem fazer a nossa parte, ou seja, sem fazer as escolhas corretas para a VIDA, depositaremos toda nossa expectativa em milagres (como na história de aquele que estava se afogando e pede que Deus o salve).

Então, se está com a imunidade baixa, tome consciência, “arregace as mangas”, se disponha a readquiri-la. Dependendo da sua situação atual, será mais ou menos trabalhoso. Será mais ou menos demorado. Será mais ou menos “penoso” pelos esforços que deverão ser feitos.

E não pode ser diferente pois você chegou a essa, sua condição, e agora deve “fazer” para sair.

Primeiro: Tomar consciência da sua situação.

Segundo: Abandonar a criança interior que lhe impede de tomar a rédeas da sua vida e se transformar no adulto que deve ser.

Terceiro: Aceitar sua vida e sua condição atual! (Sem culpar aos outros).

Quarto: Observar sua condição e suas possibilidades para se organizar e tomar as novas atitudes.

Quinto: Começar a praticar vida saudável.

Sexto: Procurar, a cada dia, o equilíbrio mental e emocional que lhe mantenha no seu centro.

Sétimo: Se dar o tempo necessário para as transformações que levarão você à saúde e a uma melhor imunidade.

Por último, resta só dar continuidade aos cuidados e às novas atitudes a favor da VIDA.

Então, vamos a voltar ao fato de ... como é que melhoramos a saúde?

De todos esses passos descritos anteriormente, os três primeiros são um trabalho intenso e interno. São imprescindíveis.

Se organizar, tomar novas e boas atitudes, praticar uma vida saudável, procurar o equilíbrio mental e emocional e ter paciência e dar o tempo que seu organismo necessita para melhorar é o que realmente podemos fazer por nós mesmos.

Agora bem... Nem todos temos a possibilidade de retomar o equilíbrio de saúde que almejamos.

As vezes os problemas são grandes demais... Outras, demoramos demais para tomar medidas certas e cuidar da nossa integridade física, mental e emocional apropriadamente. Espero que esse não seja seu caso. Mas, se for, lembre dos três primeiros passos da nossa lista.

Aceitar a vida que temos, que ganhamos, que construímos, e recuperar a nossa capacidade de pensar e fazer diferente, ainda que seja tarde para nossa saúde, seria uma atitude generosa e humilde. Uma atitude que seguramente semeará luz na sua vida (que já é suficiente) e na vida de todos aqueles que ama. Nesse caso, aceitação, assentimento é o que lhe permitirá seguir em frente, tendo a oportunidade de completar sua vida da melhor forma possível.